Blog
Mitem jest, że seniorzy nie powinni trenować, bo ich ciało jest zbyt podatne na uszkodzenia. Okazuje się, że gimnastyka osób starszych może poprawiać ich samopoczucie i stan zdrowia. Regularna aktywność fizyczna jest zalecana przy chorobach metabolicznych, [..]
Niepełnosprawne dzieci mogą w bezpieczny i przyjemny sposób korzystać z placu zabaw. Nowoczesne przestrzenie miejskie są dostosowywane do użytku różnych przedstawicieli społeczeństwa. Dba się o to, by nikt nie był wykluczony i każda osoba mogła dbać o sprawność fizyczną na świeżym [..]
Każde dobre przedszkole ma ogródek z placem zabaw. Dzieci uwielbiają wyjścia na zewnątrz i beztroską zabawę pod chmurką. Warto, więc przyłożyć jak najwięcej starań, by dowiedzieć się jak urządzić idealny plac zabaw dla przedszkola. Trzeba dużo uwagi [..]
Czy jest możliwe żeby zbudować mięśnie na placu zabaw? Oczywiście, że tak! Na placu zabaw można znaleźć wiele urządzeń, które można wykorzystać do wyrzeźbienia swojego ciała. Co to jest kalistenika? Kalistenika to trening opierający się na użyciu własnej masy cała, [..]
Przed walentynkami ujawnia się grupa niezwykłych malkontentów złożona z osób, które nie mają drugiej połówki, z którą mogłyby spędzić 14 lutego. Bojkotują to święto, obrzucają Walentego inwektywami, deklarują na Facebook’u, że „14 lutego słucham Beaty Kozidrak”, albo „W [..]
Rodzice dziwią się, że ich pociechy po całym dniu wrażeń wyciągają ich jeszcze na plac zabaw. Potrafią obudzić opiekuna w sobotę rano i błagać o szybkie wyjście na huśtawki na placu zabaw. Niektóre dzieci bawią się na placu zabaw [..]
Ciekawostką jest, że: jabłko zawiera 84% wody banan zawiera 74% wody brokuł zawiera aż 91% wody! chleb zawiera 30% wody ryby zawierają około 75% wody arbuz zawiera 90% wody ogórek zawiera [..]
W XXI wieku kobieta na siłowni to żadne zaskoczenie, są jednak osoby, które uważają, że trening siłowy pozbawia kobiecości. Szerząc takie poglądy, wprowadza się ludzi w błąd, odstrasza od siłowni i zdrowego stylu życia, oraz propaguje krzywdzące stereotypy. Dotkniesz [..]
Wielu trenujących obawia się uszkodzeń kręgosłupa podczas ćwiczeń pośladków. Trenażery Activeline dzięki specjalnemu designowi minimalizują ryzyko ćwiczenia w złej pozycji. Każda maszyna ma specjalny kod QR, po którego sczytaniu smartfonem otwiera się nagranie z Trenerem [..]
Porozmawiajmy o zakwasach. Zespół opóźnionego bólu mięśniowego, czyli zakwasy pojawia się od 2 do 72 godzin po treningu, a ustępuje po 5-7 dniach. Już dawno obalono teorię, że w mięśniach gromadzi się kwas mlekowy i z tego bierze się ich [..]
Dotlenienie organizmu W dzisiejszych czasach dzieci spędzają na zewnątrz bardzo mało czasu, dlatego powinniśmy zadbać o to, by wychodziły z domu jak najczęściej. Dlatego częsta, wspólna zabawa na placu zabaw zamiast gier komputerowych i telewizora jest idealnym [..]
Sport wiosną to sama przyjemność! Kiedy świeci słońce, nawet najbardziej oporni wychodzą na zewnątrz zaczerpnąć świeżego powietrza. OK, jesteś już na dworze, ale co teraz? Co robić? Chcesz uniknąć rutyny i stagnacji? Szukasz czegoś wyjątkowego, by Twój zapał nie okazał [..]