Blog
Pamiętasz jak na lekcji wychowania fizycznego chciałeś grać w piłkę, ale Pan kazał najpierw się rozgrzać? Dzisiaj za pewne już wiesz, że rozgrzewka jest niezbędna przed treningiem, ale dlaczego i jak ją poprawnie wykonać? Proszę Pana, ale po co? Poprawnie wykonana [..]
Kobiety pierwszy raz na Igrzyskach Olimpijskich wystąpiły w 1900 roku, ale musiało minąć jeszcze kilka dekad, by sport dla kobiety był codziennością. Delikatny początek W 1910 roku Panie, które nie były profesjonalnymi sportowcami, rozciągały się lub [..]
Wiosna za pasem, dni są coraz dłuższe, a taka aura sprzyja wyjściu z domu, w którym kryliśmy się przez całą zimę. Synoptycy przewidują, że w marcu temperatury mają sięgać nawet 16 stopni Celsjusza! Jeżeli nie zacząłeś ćwiczyć zimą, najprawdopodobniej czekałeś [..]
Internetowy Sport Jako znana instagramowa fitnesiara podrzucasz obserwatorom nowe przepisy na omlety? Jesteś początkująca i poszukujesz odpowiednich ćwiczeń? Zapracowałeś na wspaniałą klatę, której zdjęcia zdobywają setki lajków na Instagramie? Szukasz inspiracji na nowe fitbabeczki? Bijesz rekordy [..]
Ona: Co robisz 14 lutego? On: A co to za dzień tygodnia? Ona: Wtorek. On: Nogi. Tego dnia robię nogi. Czyli jak aktywnie spędzić walentynki ze „sportowym świrem”… Rok temu nawet nie tknął serduszkowych ciasteczek, które tak starannie [..]
Fanów sportu przybywa, jesteśmy bombardowani informacjami o zdrowym odżywianiu, regularnych treningach oraz rodzajach aktywności fizycznej. Jednocześnie coraz mniej też mamy czasu, który możemy przeznaczyć dla rodziny i znajomych. Dlatego co zrobić aby nie rezygnować z hobby ani [..]
Radość, jako stan emocjonalny, możemy określić również synonimem „szczęście.” Wyraża ona uczucie całkowitego spełnienia, towarzyszy zabawie, zadowoleniu lub satysfakcji z przeżywanych doznań lub wykonywanych czynności. Pozytywne nastawienie Rzeczą o której musimy pamiętać, aby [..]
Dzień Babci i Dziadka obchodzony jest 21 i 22 stycznia. Każdy wnuk pamięta wtedy o tym, aby odwiedzić swoich dziadków, zadzwonić, zrobić dla nich laurkę, czy też wręczyć im miły podarunek. Te dni przypominają nam jakimi [..]
Okres ferii zimowych to czas głównie skierowany do dzieci. Natomiast nic nie stoi na przeszkodzie, by z ferii korzystali także dorośli, tym bardziej że towarzyszy temu świeża, mroźna pogoda przy której jest masę możliwości na aktywność. Obecna technologia, gry [..]
Zima to czas, kiedy większość z nas woli pozostać w ciepłym domu, popijając gorącą herbatę i oglądając na przykład swój ulubiony serial. Niektórzy uważają, że to jest najlepszy sposób na przetrwanie zimy – nic bardziej mylnego. Przez taki rodzaj [..]
Czas wakacji i słonecznego lata dla wielu z nas jest czymś wspaniałym. Pozytywna aura towarzysząca tej porze roku sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Niestety każdy wie, że to co dobre szybko się kończy i po lecie nadchodzi ponura jesień. [..]
Doskonale wiemy, że rośliny absorbują i metabolizują promienie słoneczne, ale czy wiedzieliście, że istoty ludzkie także? Związek pomiędzy ekspozycją na słońcu i zdrowiem u ludzi nie jest jednak taki prosty jak mogłoby się nam wydawać. Czynnikiem decydującym o tym, w jaki [..]