Coraz bliżej natury…

W dzisiejszych czasach żyjemy w ciągłym biegu, zapominamy o regularnym odżywianiu, jesteśmy poddawani stresującym sytuacjom, wdychamy zanieczyszczone powietrze… Kumulacja tych wszystkich czynników objawia się najczęściej złym samopoczuciem, zmęczeniem, sennością i brakiem energii. Dodatkowo codziennie przez osiem godzin pracy przesiadujemy w zamkniętych pomieszczeniach. Potem czym szybko biegniemy do domu, gdzie czekają na nas kolejne obowiązki i ciężko jest nam wygospodarować czas na odpoczynek lub relaks. W codziennym pośpiechu wybieramy szybkie jedzenie, krótki se. Aby choć na chwilę oderwać się od rzeczywistości, nierzadko sięgamy po używki typu alkohol, co daje nam złudne poczucie odprężenia. W takim ciągłym biegu nie mamy w ogóle czasu na obcowanie z naturą.

Żywność ekologiczna

Być może z tego powodu coraz bardziej modne staje się wszystko to co jest ekologiczne, bio i naturalne. Zdajemy sobie sprawę, że dla naszego ciała i ducha najbardziej przyjazna jest sama natura i wszystko co jest z nią w zgodzie.

Oczywiście nie da się całkowicie uniknąć całego zła dzisiejszej cywilizacji, ale przy świadomych, codziennych wyborach i podejmowanych decyzjach, możemy znacznie poprawić jakość naszego życia.

Jeśli mamy możliwość i nie ogranicza nas zbyt duża odległość do miejsca pracy, przerzućmy się z dojazdów samochodem na szybki poranny spacer lub rower. Bierzmy za przykład mieszkańców Amsterdamu lub Paryża, gdzie przemieszczanie się wszędzie rowerem jest na porządku dziennym. Tak naprawdę przez większą część roku możemy korzystać z tego typu komunikacji. Jest to jak najbardziej ekologiczne, a w dodatku pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie, a w dalszej przyszłości na nasze zdrowie.

Jedz świeże jedzenie

Starajmy się codziennie zaopatrywać w żywność świeżą, najlepiej z lokalnych bazarków lub przynajmniej w supermarketach wybierajmy produkty oznaczone symbolem „produkt organiczny”. Pytajmy o źródło pochodzenia kupowanych przez nas produktów. Lepiej jest wybrać np. krajowe pomidory czy truskawki, niż takie, które przyleciały do nas samolotem lub przypłynęły zza oceanu. Jedzmy jak najwięcej owoców i warzyw na które jest właśnie sezon. Wtedy mamy większą gwarancję, że nie są one nafaszerowane środkami chemicznymi.

Zmniejsz wykorzystanie kosmetyków

Unikajmy nadmiernej ilości kosmetyków w codziennej pielęgnacji. Kiedy wejdziemy do najbliższej drogerii, półki aż uginają się od wspaniałych kremów cud, które mają przywrócić młodość naszej skórze. A prawda jest taka, że im mniejsza ingerencja w to, czym obdarzyła nas matka natura, tym korzystniej dla nas. Trzeba oczywiście o siebie dbać, ale należy podchodzić do tego ze zdrowym rozsądkiem i nie wierzyć we wszystko co obiecują nam w reklamach. Poza tym obecnie mamy bardzo duży dostęp do produktów, których skład jest prawie całkowicie pochodzenia naturalnego. Może więc warto spróbować?

Sport na świeżym powietrzu

I na koniec jak zawsze polecamy sporty na świeżym powietrzu. Jeśli mieszkamy w dużym mieście, wybierzmy się na przejażdżkę rowerową na wieś. Jeśli nie mamy roweru, jak zawsze czekają na nas outdoor gym, gdzie spędzimy aktywnie czas i dotlenimy nasz organizm.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...